Esto no es una dieta sino un programa de reeducación alimentaria, con este plan aprenderemos a comer de todo pero en la justa medida que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de tomar nada adipcional o sustitutos de comidas solamente con alimentos sanos y saludables, conseguiremos llegar a nuestro objetivo y aprendiendo a comer con cabeza y mucho sentido común.
Estas dispuest@ a pesar y puntuar a diario todo lo que comes y bebes? Es super importante tenerlo claro, ya que el programa para que funcione tenemos que pesar y puntuar sin olvidarnos el mas minimo detalle.
Las pautas y la lista de puntos x alimento lo he sacado de la página de "mundorecetas".
quiero empezar esta dieta, me llamo Marian, pero podrías decirme si realmente es efectiva y se adelgaza. Muchas gracias
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